カラダ改善ピラティス【教室増設のお知らせ】

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体のすべてが変わる

byピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏

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いつもTAC杉並区永福体育館をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

この度カラダ改善ピラティスの教室は

①カラダ改善ピラティス【ビギナー】

②カラダ改善ピラティス【ベーシック】

の教室に体制が変わり、教室増設の運びとなりました。

■カラダ改善ピラティス【ビギナー】

毎週月曜日10:00~10:50※祝日除く

ピラティスの基本を習得し、痛みのないしなやかな身体を作るクラスです。

初心者・老若男女、すべての方を対象に開講します。

ぜひこの機会にピラティスの世界に足を踏み入れてみませんか？

■カラダ改善ピラティス【ベーシック】

毎週月曜日11:10~12:00

ピラティスの基本を軸にエクササイズを展開するクラスです。

初級・中級の運動量ですので動きたい人には最適です。

～カラダ改善ピラティスとは～

理学療法士が考案したファンクショナル（機能的な）ムーブメント（動き）を存分に取り入れたエクササイズです。背骨を色んな方向に動かしながら、内臓をサポートしている筋肉たちを呼び起こし、痛みにくい身体へ導きます。気づいた時には姿勢が改善し、歩きやすい身体になっているでしょう。

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