ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。(先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。)

スタイルアップトレーニング

憧れのメリハリボディを目指してトレーニング!重力に逆らう体を作ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★ ※定期教室と同時開催

かんたんピラティス

初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:15名 対象:概ね60歳以上 料金:710円 運動レベル:★

ポール&リングストレッチ

ストレッチポールや身体のアーチに合わせた形をしたリングを使って、全身の筋肉をほぐします 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

ピラティス

深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

ヨガ

様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

ストレッチ&ピラティス

ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

ボディシェイプ

ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

ZUMBA

曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

フラダンス

ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪♪

はじめてのバレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

かんたんフラダンス

初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

夜ヨガ

呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です! 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

モーニングヨガ

日曜日の朝にヨガを行い、気持ち良い1日をスタートしましょう! 定員:25名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:★

輪おどり親子リトミック

子ども向けの曲を中心に輪になって楽しく踊り、リズム感を養います 定員:20名 対象:3歳〜小学生と保護者 料金:730円 運動レベル:♪

和おどり姿勢改善

盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります!美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員:20名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪