ふらっと教室は１回参加型の教室プログラムです。（一部、定期教室と同時開催）
開催する１週間前の午前８時３０分からお電話にて事前予約を受付します。（先着順）
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日（第2水曜日）にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。
空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。

健康体操

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無理なく日常でも継続できる体操やトレーニングで健康体を維持していきます 定員：5名　対象：概ね60歳以上　料金：500円　持物：室内シューズ、飲み物　運動レベル：★

コアトレーニング

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コアを中心に鍛えて、お腹周りを引き締めましょう！ 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

かんたんフラダンス

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初めての方でも大歓迎です！フラダンスの基本のステップから始めます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：♪

夜ヨガ

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呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です！ 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★

ZUMBA※WEB予約

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：18名　対象：一般　料金：700円　持ち物：室内シューズ、飲み物　運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）

親子で和おどり教室

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流行りの音楽に合わせて、みんなで楽しく和おどり！初めての方も大歓迎です！ 定員：10組　対象：２歳〜小学生と保護者　料金：1,270円　持ち物：室内シューズ、飲み物　運動レベル：♪

和おどり姿勢改善

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盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります！美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員：15名　対象：一般　料金：700円　持ち物：室内履き、飲み物　運動レベル：♪

はだしでのんびり健康運動

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オーストラリア産の白砂の上を裸足で歩いてみませんか？ バランス感覚を養い、体幹の強化が期待できます。 定員：20名　対象：概ね60歳以上　料金：500円　運動レベル：★

カラダ改善ピラティス（ビギナー）※WEB予約

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ピラティスの基本を身に着け、痛みにくい身体を目指します。初めての方も大歓迎！ 定員：10名　対象：15歳以上（中学生を除く）　料金：700円　運動レベル：★～★★ 申込方法：WEB申込

カラダ改善ピラティス（ベーシック）※WEB予約

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各関節を正しく動かしながら、呼吸に合わせたエクササイズを行います。初めての方も大歓迎！ 定員：10名　対象：15歳以上（中学生を除く）　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

親子でボール遊び！

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親子で楽しくボール遊び、疲れたら砂遊び♪お子さまの様子に合わせて身体を動かしましょう！ 定員：10組　対象：2歳半〜と保護者　料金：500円　運動レベル：♪

はだしでサッカー②

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砂の上でボールに慣れることから始めるので、楽しく安心して参加できます！ 定員：20名　対象：小学1〜3年生　料金：1,270円　運動レベル：★★

はだしでサッカー③

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不安定な砂の上で、体力やボールコントロールの向上を目指します！ 定員：20名　対象：小学4〜6年生　料金：1,270円　レベル：★★

スタイルアップトレーニング

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憧れのメリハリボディを目指してトレーニング！重力に逆らう体を作ります 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

かんたんピラティス

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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

ヨガ

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様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★

ストレッチ＆ピラティス

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ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

ピラティス

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ストレッチポールなどを使い体をほぐし動きやすい体に整えてから体幹を鍛えます 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★