ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。(先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。)

ビーチバレー①

ボールや砂に慣れることからはじめるので、どなたでも安心して参加できます 定員:16名 対象:小学生 料金:1,250円 運動レベル:★

フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:15名 対象:概ね60歳以上 料金:710円 運動レベル:★

ZUMBA

曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

フラダンス

ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪♪

はじめてのバレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:15名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

健康体操

無理なく日常でも継続できる体操やトレーニングで健康体を維持していきます 定員:15名 対象:概ね60歳以上 料金:710円 運動レベル:★

コアトレーニング

コアを中心に鍛えて、お腹周りを引き締めましょう! 定員:15名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

かんたんフラダンス

初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

夜ヨガ

呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です! 定員:15名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

輪おどり親子リトミック

子ども向けの曲を中心に輪になって楽しく踊り、リズム感を養います 定員:8組 対象:3歳〜小学生と保護者 料金:730円 運動レベル:♪

和おどり姿勢改善

盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります!美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員:15名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪

はだしでのんびり健康運動

オーストラリア産の白砂の上を裸足で歩いてみませんか? バランス感覚を養い、体幹の強化が期待できます。 定員:20名 対象:概ね60歳以上 料金:710円 運動レベル:★

ビーチコートで「はだし活」

不安定な砂場の上でより効果的なエクササイズ!終了後のランチはきっと格別 定員:20名 対象:一般 料金:710円 運動レベル:★★

親子・孫と一緒にはだし遊び

楽しく無理なくコミュニケーションを図りながら、砂の感触を素足で感じよう 定員:10組 対象:3歳〜と保護者 料金:770円 運動レベル:★

はだしでサッカー②

砂の上でボールに慣れることから始めるので、楽しく安心して参加できます! 定員:20名 対象:小学1〜3年生 料金:1,250円 運動レベル:★★

はだしでサッカー③

不安定な砂の上で、体力やボールコントロールの向上を目指します! 定員:20名 対象:小学4〜6年生 料金:1,250円 レベル:★★

スタイルアップトレーニング

憧れのメリハリボディを目指してトレーニング!重力に逆らう体を作ります 定員:15名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★