ふらっと教室は1回参加型の教室プログラムです。(一部、定期教室と同時開催)
開催する1週間前の午前8時30分からお電話にて事前予約を受付します。(先着順)
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日(第2水曜日)にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。

空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。

はだしでのんびり健康運動

オーストラリア産の白砂の上を裸足で歩いてみませんか? バランス感覚を養い、体幹の強化が期待できます。 定員:20名 対象:概ね60歳以上 料金:500円 運動レベル:★

カラダ改善ピラティス(ビギナー)

ピラティスの基本を身に着け、痛みにくい身体を目指します。初めての方も大歓迎! 定員:10名 対象:15歳以上(中学生を除く) 料金:700円 運動レベル:★~★★

ビーチコートで「はだし活」

不安定な砂場の上でより効果的なエクササイズ!終了後のランチはきっと格別 定員:20名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★

カラダ改善ピラティス(ベーシック)

各関節を正しく動かしながら、呼吸に合わせたエクササイズを行います。初めての方も大歓迎! 定員:10名 対象:15歳以上(中学生を除く) 料金:700円 運動レベル:★★

親子でボール遊び!

楽しく無理なくコミュニケーションを図りながら、砂の感触を素足で感じよう 定員:10組 対象:3歳〜と保護者 料金:700円 運動レベル:★

はだしでサッカー②

砂の上でボールに慣れることから始めるので、楽しく安心して参加できます! 定員:20名 対象:小学1〜3年生 料金:1,270円 運動レベル:★★

はだしでサッカー③

不安定な砂の上で、体力やボールコントロールの向上を目指します! 定員:20名 対象:小学4〜6年生 料金:1,270円 レベル:★★

スタイルアップトレーニング

憧れのメリハリボディを目指してトレーニング!重力に逆らう体を作ります 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★

かんたんピラティス

初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★

フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:5名 対象:概ね60歳以上 料金:500円 運動レベル:★

体幹&ストレッチ

全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます! 定員:10名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込

ZUMBA

曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★★ 申込方法:WEB申込

ストレッチ&コンディショニング

ストレッチポールや身体のアーチに合わせた形をしたリングを使い、全身の筋肉をほぐしコンディションを整えます!姿勢改善やスタイルアップが期待できます! 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★~★★

ピラティス

深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込

苦手克服 鉄棒教室①

鉄棒のコツを楽しく伝えます!「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう! 定員:10名 対象:4歳~6歳 料金:1,000円 運動レベル:★★

ビーチバレー①

ボールや砂に慣れることからはじめるので、どなたでも安心して参加できます 定員:16名 対象:小学生 料金:1,270円 運動レベル:★  

苦手克服 鉄棒教室②

鉄棒のコツを楽しく伝えます!「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう! 定員:10名 対象:小学生 料金:1,000円 運動レベル:★★

ヨガ

様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★