ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。（先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。）

かんたんフラダンス

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初めての方でも大歓迎です！フラダンスの基本のステップから始めます 定員：10名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：♪

夜ヨガ

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呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です！ 定員：15名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★

輪おどり親子リトミック

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子ども向けの曲を中心に輪になって楽しく踊り、リズム感を養います 定員：8組　対象：3歳〜小学生と保護者　料金：730円　運動レベル：♪

和おどり姿勢改善

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盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります！美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員：15名　対象：13歳以上　料金：730円　運動レベル：♪

はだしでのんびり健康運動

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オーストラリア産の白砂の上を裸足で歩いてみませんか？ バランス感覚を養い、体幹の強化が期待できます。 定員：20名　対象：概ね60歳以上　料金：710円　運動レベル：★

ビーチコートで「はだし活」

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不安定な砂場の上でより効果的なエクササイズ！終了後のランチはきっと格別 定員：20名　対象：一般　料金：710円　運動レベル：★★

親子・孫と一緒にはだし遊び

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楽しく無理なくコミュニケーションを図りながら、砂の感触を素足で感じよう 定員：10組　対象：3歳〜と保護者　料金：770円　運動レベル：★

はだしでサッカー②

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砂の上でボールに慣れることから始めるので、楽しく安心して参加できます！ 定員：20名　対象：小学1〜3年生　料金：1,250円　運動レベル：★★

はだしでサッカー③

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不安定な砂の上で、体力やボールコントロールの向上を目指します！ 定員：20名　対象：小学4〜6年生　料金：1,250円　レベル：★★

スタイルアップトレーニング

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憧れのメリハリボディを目指してトレーニング！重力に逆らう体を作ります 定員：15名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★★

かんたんピラティス

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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員：15名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★★

フレイル予防体操

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「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員：15名　対象：概ね60歳以上　料金：710円　運動レベル：★

体幹＆ストレッチ

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全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます！ 定員：10名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★

ZUMBA

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：10名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★★

ポール＆リングストレッチ

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ストレッチポールや身体のアーチに合わせた形をしたリングを使って、全身の筋肉をほぐします 定員：10名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★

ピラティス

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深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員：15名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★★

ビーチバレー①

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ボールや砂に慣れることからはじめるので、どなたでも安心して参加できます 定員：16名　対象：小学生　料金：1,250円　運動レベル：★

ヨガ

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様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員：15名　対象：一般　料金：730円　運動レベル：★