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2023-12-01: 体幹&機能強化運動 202312
運動不足解消! おうちでほどよく全身運動!数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2023-12-01: おうちで体操教室③ 202312
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2023-12-01: キッズダンス① 202312
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン
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2023-12-01: パンチエクササイズ 202312
運動不足解消!格闘技系有酸素運動! おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2023-12-01: 快眠ヨガ 202312
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。
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2023-10-28: 体幹トレーニング 202311
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2023-10-28: エアロビック初級④ 202311
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2023-10-28: おうちで体操教室② 202311
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2023-10-28: キッズダンスVol 4 202311
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン
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2023-10-28: リラックスヨガ 202311
ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。
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