バレエエクササイズ 9月:動画配信サービス
  • 2021-09-02: バレエエクササイズ 9月

    クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。

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    • 2021-09-02: ジュニアダンス基礎 9月

      対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。

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      • 2021-09-02: 土台安定ヨガ 9月mp4

        ポーズを取る時に土台を意識することに焦点をあてレッスンを進めます。 快適に呼吸ができる土台作りをしていきましょう。

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        • 2021-09-02: おうちで体操教室 9月

          対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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          • 2021-08-04: 代謝UPヨガ 8月

            呼吸を深めながら立ちポーズを多めに行い、身体の代謝を上げて痩せやすい体作りを目指します。

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            • 2021-08-04: ボディシェイプ インターバルトレーニング 8月

              不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう!

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              • 2021-08-04: ジュニアダンス基礎 8月

                対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。

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                • 2021-08-04: おうちで体操教室 8月

                  対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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                  • 2021-08-04: ボディシェイプ 7月

                    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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