体幹＆機能強化運動 202312：動画配信サービス
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  • 2023-12-01： 体幹＆機能強化運動 202312

    運動不足解消！ おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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    • 2023-12-01： おうちで体操教室③ 202312

      対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！

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      • 2023-12-01： キッズダンス① 202312

        対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン

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        • 2023-12-01： パンチエクササイズ 202312

          運動不足解消！格闘技系有酸素運動！ おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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          • 2023-12-01： 快眠ヨガ 202312

            夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。

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            • 2023-10-28： 体幹トレーニング 202311

              運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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              • 2023-10-28： エアロビック初級④ 202311

                運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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                • 2023-10-28： おうちで体操教室② 202311

                  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！

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                  • 2023-10-28： キッズダンスVol 4 202311

                    対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン

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