おうちで体操教室(脳トレ運動あそび)11月:動画配信サービス
  • 2021-11-04: おうちで体操教室(脳トレ運動あそび)11月

    対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

    動画を見る »
    • 2021-11-04: リラックスヨガ 11月

      深い呼吸に意識を向けて、身体も心もゆるめるレッスンです。 心地良い就寝をするための準備をしていきましょう。

      動画を見る »
      • 2021-11-04: ボディシェイプ インターバルトレーニング 11……

        不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう!

        動画を見る »
        • 2021-10-04: おうちで体操教室 10月

          対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

          動画を見る »
          • 2021-10-04: エアロビック初級 10月

            運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!

            動画を見る »
            • 2021-10-04: ボディシェイプ インターバルトレーニング 10……

              不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう!

              動画を見る »
              • 2021-10-04: バランスヨガ 10月

                バランスポーズを多めに入れたヨガの。片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。

                動画を見る »
                • 2021-09-02: バレエエクササイズ 9月

                  クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。

                  動画を見る »
                  • 2021-09-02: ジュニアダンス基礎 9月

                    対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。

                    動画を見る »
                    • 2021-09-02: 土台安定ヨガ 9月mp4

                      ポーズを取る時に土台を意識することに焦点をあてレッスンを進めます。 快適に呼吸ができる土台作りをしていきましょう。

                      動画を見る »
                    ※動画再生や視聴には大量のデータ(パケット)通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用について当施設は一切の責任を負いかねます。 予めご了承ください。
                    ※動画の視聴にあたり生じた、いかなる損害についても当施設は一切の責任を負いかねます。
                    ※アクセスが集中した場合やメンテナンス時は、映像をスムーズに視聴できない場合がございます。時間をおいてから再度アクセスをお願いします。