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  2024-03-01: お腹スッキリ引き締めヨガ 202403全身を大きく使うヨガの動きでお腹を引き締めるレッスンです。 動画を見る »
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  2024-01-26: 気持ち良く動こう!フローヨガ 202402全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深めるレッスンです。 動画を見る »
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  2023-12-25: 股関節ほぐしヨガ 202401股関節を柔らかくする方法の一つとしてヨガを取り入れましょう! 股関節のこりや硬さをゆるめてほぐしていきます。 動画を見る »
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  2023-12-01: 快眠ヨガ 202312夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。 動画を見る »
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  2023-10-28: リラックスヨガ 202311ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。 動画を見る »
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  2023-10-14: フローシェイプアップヨガ 202310全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。 動画を見る »
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  2023-09-04: 身体の軸を整えるヨガ 202309体幹を鍛えるポーズや背骨に意識を向けるポーズを取っていきます。 身体の軸に焦点を絞って、軸のゆがみを取り除くレッスンです。 動画を見る »
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  2023-07-31: ハタヨガ基礎基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう 動画を見る »
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  2023-07-27: 肩こり解消ヨガ肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。 肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。 動画を見る »
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  2023-04-06: 体幹ヨガ202304体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです。 動画を見る »
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  2023-03-14: ハタヨガ基礎 202303基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。 動画を見る »
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  2023-02-15: ストレッチヨガ 202302ストレッチ要素を多めに取り入れて、 体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです 動画を見る »
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  2023-01-07: 骨盤を整えるヨガ 2023年1月骨盤の歪みが気になる方にオススメ! 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。 動画を見る »
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  2022-11-05: リンパケアヨガ 11月リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン 動画を見る »
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  2022-10-19: 背中ほぐしヨガ 10月日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。 動画を見る »
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  2022-09-09: 肩こり解消ヨガ 9月肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。 動画を見る »
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  2022-07-02: 太陽礼拝ヨガ 7月太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。 基礎代謝を上げて体を温めましょう! 動画を見る »
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  2022-06-08: 肩こり解消ヨガ 6月肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。 動画を見る »
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  2022-05-14: 夏バテ解消ヨガ 5月外の暑さや、室内の冷房、冷たい飲み物などで夏バテになってしまった身体を整えていくレッスンです。 夏バテに負けない身体作りを目指しましょう。 動画を見る »
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  2022-04-19: 二の腕引き締めヨガ 4月適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなります。 自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。 動画を見る »

