ボディシェイプ（お尻編）12月：動画配信サービス
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  • 2022-04-19： おうちで体操教室 4月

    対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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    • 2022-04-19： シアターJAZZ① 4月

      THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！

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      • 2022-04-19： バレエエクササイズ 4月

        クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まった メリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。

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        • 2022-04-19： 二の腕引き締めヨガ 4月

          適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなります。 自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。

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          • 2022-04-19： エアロビック初級 4月

            運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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            • 2022-03-12： 快眠ヨガ 3月

              夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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              • 2022-03-12： エアロビック初級 3月

                運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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                • 2022-03-12： おうちで体操教室 バランス 3月

                  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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                  • 2022-03-12： チアダンス 3月

                    対象（推奨）：5歳～小学生 チアダンス特有の振り付けや表現を身に付けることはもちろん、音楽に合わせて体 を動かすことで脳の活性化させる効果が期待できます。運動不足解消にも効果的！

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