エアロビック初級：動画配信サービス
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  • 2023-10-28： 体幹トレーニング 202311

    運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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    • 2023-10-28： エアロビック初級④ 202311

      運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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      • 2023-10-28： おうちで体操教室② 202311

        対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！

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        • 2023-10-28： キッズダンスVol 4 202311

          対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン

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          • 2023-10-28： リラックスヨガ 202311

            ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。

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            • 2023-10-14： 下半身トレーニング 202310

              運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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              • 2023-10-14： エアロビック初級③ 202310

                運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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                • 2023-10-14： おうちで体操教室① 202310

                  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！

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                  • 2023-10-14： キッズダンスVol 3 202310

                    対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン。

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