2023-01-07： 骨盤を整えるヨガ 2023年1月

骨盤の歪みが気になる方にオススメ！ 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。

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  2022-12-10： ボディシェイプ 12月

  運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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