エアロビック初級 6月:動画配信サービス
  • 2023-05-11: おうちで体操教室 202305

    対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!

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    • 2023-05-11: キッズダンス Vol 2 202305

      対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。

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      • 2023-05-11: 背中リラックスヨガ 202305

        ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです

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        • 2023-05-11: ウェストシェイプトレーニング 202305

          運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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          • 2023-05-11: ステップ初級 Vol 1 202305

            運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!

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            • 2023-04-06: エアロビック初級202304

              運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!

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              • 2023-04-06: おうちで体操教室202304

                対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!

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                • 2023-04-06: キッズダンス Vol 1 202304

                  対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。

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                  • 2023-04-06: 全身トレーニング Vol 2 202304

                    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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