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2022-03-12： 快眠ヨガ 3月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
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2022-02-05： 背中リラックスヨガ 2月
ねじるポーズを多く取り入れて、背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。
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2022-01-10： ビギナーヨガ 12月
初心者の方向けにヨガの基礎を学べるクラスです。 呼吸を深めるポーズや幅広くポーズを学べます。
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2022-01-10： 二の腕引き締めヨガ 1月
たるみやすい二の腕の筋肉を鍛えることでほっそりとした二の腕を作るレッスンです。
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2021-12-08： ビギナーヨガ 12月
初心者の方向けにヨガの基礎を学べるクラスです。 呼吸を深めるポーズや幅広くポーズを学べます。
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2021-11-04： リラックスヨガ 11月
深い呼吸に意識を向けて、身体も心もゆるめるレッスンです。 心地良い就寝をするための準備をしていきましょう。
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2021-10-04： バランスヨガ 10月
バランスポーズを多めに入れたヨガの。片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。
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2021-09-02： 土台安定ヨガ 9月mp4
ポーズを取る時に土台を意識することに焦点をあてレッスンを進めます。 快適に呼吸ができる土台作りをしていきましょう。
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2021-08-04： 代謝UPヨガ 8月
呼吸を深めながら立ちポーズを多めに行い、身体の代謝を上げて痩せやすい体作りを目指します。
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2021-07-02： ストレッチヨガ 7月
体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2021-07-02： ハタヨガ基礎 6月
体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2021-05-10： 春ヨガ
春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう！
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