ヨガ

様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

ストレッチ&ピラティス

ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

ボディシェイプ

ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

フラダンス

ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪♪

初めてのラテンダンス

指先やステップ、基本姿勢を丁寧に確認しながら、ラテンの音楽に合わせて踊ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

骨盤EX

骨盤を整えウエストのくびれを作り、引き締めていくクラスです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

フラヨガ

フラとヨガの動きを一緒に行います。静と動の動きをハワイアンの音楽に合わせて楽しく踊りましょう 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

かんたんフラダンス

初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

ビーチコートで「はだし活」

不安定な砂場の上でより効果的なエクササイズ!終了後のランチはきっと格別 定員:20名 対象:一般 料金:710円 運動レベル:★★

リンパストレッチ

リンパを刺激し、流れを改善して老廃物を流しやすく、むくみにくい身体にしていきましょう 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

一番脂肪りエアロビクス

楽しいリズムに合わせて、余分な脂肪を燃やしていく有酸素プログラムです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

ポール&リングストレッチ

ストレッチポールや身体のアーチに合わせた形をしたリングを使って、全身の筋肉をほぐします 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

ピラティス

深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

和おどり姿勢改善

盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります!美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員:20名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪

スタイルアップトレーニング

憧れのメリハリボディを目指してトレーニング!重力に逆らう体を作ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★ ※定期教室と同時開催

かんたんピラティス

初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★