ボディシェイプ

ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★★

初めてのラテンダンス

指先やステップ、基本姿勢を丁寧に確認しながら、ラテンの音楽に合わせて踊ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

美しく和おどりエクササイズ

盆踊りの曲など簡単な振付曲を中心に踊りを楽しみます。日本の踊りの美しい所作をマスターできるエクササイズです 定員:20名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪

ランチまえは「はだし活」

不安定な砂場の上でより効果的なエクササイズ!終了後のランチはきっと格別 定員:35名 対象:一般 料金:710円 運動レベル:★★

スタイルアップトレーニング

憧れのメリハリボディを目指してトレーニング!重力に逆らう体を作ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★ ※定期教室と同時開催

かんたんピラティス

初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

リンパストレッチ

リンパを刺激し、流れを改善して老廃物を流しやすく、むくみにくい身体にしていきましょう 定員:25名 対象:一般 料金:770円 運動レベル:★

ストレッチ&ピラティス

ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

静☆ヨガ

日々の疲れから身体を開放し、ストレスフリーな時間を体感しませんか? 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★