ふらっと教室カテゴリ: 一般向け

カラダ改善ピラティス（ベーシック）※WEB予約

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各関節を正しく動かしながら、呼吸に合わせたエクササイズを行います。初めての方も大歓迎！ 定員：10名　対象：15歳以上（中学生を除く）　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

ボディメンテエクササイズ

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姿勢の崩れからくる不調を改善するエクササイズです。心も体もスッキリしましょう！ 定員：5名　対象：15歳以上　料金：700円　運動レベル：★★

かんたんピラティス

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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

体幹＆ストレッチ※WEB予約

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全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます！ 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込  

ZUMBA※WEB予約

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：5名　対象：一般　料金：700円　持ち物：室内シューズ、飲み物　運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込

Body Reset Stretch ※WEB予約

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ゆっくりとした大きな動きで、全身を伸ばしていくストレッチクラスです。ご自身のペースで安心してご参加いただけます。 定員：15名　対象：15歳以上（中学生を除く）　料金：700円　運動レベル：★★　申込方法：WEB申込 & […]

（火）ピラティス※WEB予約

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深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

ヨガ

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様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★

ストレッチ＆ピラティス

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ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

（水）ピラティス

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ストレッチポールなどを使い体をほぐし動きやすい体に整えてから体幹を鍛えます 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

バレトン

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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

フラダンス

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ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：♪♪

はじめてのバレトン

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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

リラックスヨガ

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ゆったりとした気分で、１日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★

太極拳

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緩やかな動きのため初めての方も安心！中国古来の武術で代謝や内臓機能を高めます。 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

かんたんフラダンス

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初めての方でも大歓迎です！フラダンスの基本のステップから始めます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：♪

夜ヨガ

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呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です！ 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★

ZUMBA※WEB予約（第1.3日曜日）

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：15名　対象：一般　料金：700円　持ち物：室内シューズ、飲み物　運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）

ZUMBA※WEB予約（第2.4土）

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：18名　対象：一般　料金：700円　持ち物：室内シューズ、飲み物　運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）