スタイルアップトレーニング
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憧れのメリハリボディを目指してトレーニング！重力に逆らう体を作ります 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★
ふらっと教室会場: 小体育室１
かんたんピラティス
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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★
ピラティス
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深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込
ヨガ
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様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
ストレッチ＆ピラティス
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ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★
健康体操
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無理なく日常でも継続できる体操やトレーニングで健康体を維持していきます 定員：5名 対象：概ね60歳以上 料金：500円 運動レベル：★
コアトレーニング
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コアを中心に鍛えて、お腹周りを引き締めましょう！ 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
