ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。(先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。)

フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:5名 対象:概ね60歳以上 料金:500円 運動レベル:★

ZUMBA

曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★★

フラダンス

ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:♪♪

はじめてのバレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★~★★

大人のフットサル教室

FC東京普及部コーチがフットサルの基礎を丁寧に指導します!頭と体でフットサルを楽しみましょう! 定員:18名 対象:18歳以上 料金:1,330円 運動レベル:★★★ 申込方法:WEB申込(電話申込不可) 申込期間:毎月 […]

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★