（火・木）フレイル予防体操
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「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員：5名 対象：概ね60歳以上 料金：500円 持ち物：室内シューズ 運動レベル：★
ふらっと教室会場: 小体育室２
体幹＆ストレッチ※WEB予約
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全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます！ 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込
ZUMBA※WEB予約
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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：5名 対象：一般 料金：700円 持ち物：室内シューズ、飲み物 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込
（水）ピラティス
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ストレッチポールなどを使い体をほぐし動きやすい体に整えてから体幹を鍛えます 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
バレトン
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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
フラダンス
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ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪♪
はじめてのバレトン
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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
リラックスヨガ
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ゆったりとした気分で、１日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
かんたんフラダンス
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初めての方でも大歓迎です！フラダンスの基本のステップから始めます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪
夜ヨガ
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呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です！ 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
ZUMBA※WEB予約（第1.3日曜日）
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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：15名 対象：一般 料金：700円 持ち物：室内シューズ、飲み物 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）
ZUMBA※WEB予約（第2.4土）
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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：18名 対象：一般 料金：700円 持ち物：室内シューズ、飲み物 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）
