ボディシェイプ

ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★★

フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:15名 対象:概ね60歳以上 料金:770円 運動レベル:★

初めてのラテンダンス

指先やステップ、基本姿勢を丁寧に確認しながら、ラテンの音楽に合わせて踊ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

輪おどりエクササイズ

ファミリー・お子様向けの曲を中心に輪になって楽しく踊ります。有酸素運動とレクリエーションを合わせたレッスンです 定員:20名 対象:3歳〜小学生と保護者 料金:730円 運動レベル:♪

美しく和おどりエクササイズ

盆踊りの曲など簡単な振付曲を中心に踊りを楽しみます。日本の踊りの美しい所作をマスターできるエクササイズです 定員:20名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪

リンパストレッチ

リンパを刺激し、流れを改善して老廃物を流しやすく、むくみにくい身体にしていきましょう 定員:25名 対象:一般 料金:770円 運動レベル:★

静☆ヨガ

日々の疲れから身体を開放し、ストレスフリーな時間を体感しませんか? 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★