フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:15名 対象:概ね60歳以上 料金:710円 運動レベル:★

ボディシェイプ

ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

ZUMBA

曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★

フラダンス

ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪♪

はじめてのバレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★~★★

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

かんたんフラダンス

初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

夜ヨガ

呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です! 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

輪おどり親子リトミック

子ども向けの曲を中心に輪になって楽しく踊り、リズム感を養います 定員:20名 対象:3歳〜小学生と保護者 料金:730円 運動レベル:♪

和おどり姿勢改善

盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります!美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員:20名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪