ボディシェイプ

ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★★

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★★

フレイル予防体操

「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員:15名 対象:概ね60歳以上 料金:710円 運動レベル:★

のびのび親子体操

お子さまと一緒に楽しくコミュニケーションをとりながら、日常の運動不足とストレスを解消しましょう 定員:5組 対象:2歳・3歳と保護者 料金:730円 運動レベル:★★

フラダンス

ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪♪

初めてのラテンダンス

指先やステップ、基本姿勢を丁寧に確認しながら、ラテンの音楽に合わせて踊ります 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

リラックスヨガ

ゆったりとした気分で、1日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★〜★★

健康体操

無理なく日常でも継続できる体操やトレーニングで健康体を維持していきます 定員:5名 対象:概ね60歳以上 料金:730円 運動レベル:★

骨盤EX

骨盤を整えウエストのくびれを作り、引き締めていくクラスです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

フラヨガ

フラとヨガの動きを一緒に行います。静と動の動きをハワイアンの音楽に合わせて楽しく踊りましょう 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

かんたんフラダンス

初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:♪

輪おどり親子リトミック

子ども向けの曲を中心に輪になって楽しく踊り、リズム感を養います 定員:20名 対象:3歳〜小学生と保護者 料金:730円 運動レベル:♪

和おどり姿勢改善

盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります!美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員:20名 対象:13歳以上 料金:730円 運動レベル:♪

リンパストレッチ

リンパを刺激し、流れを改善して老廃物を流しやすく、むくみにくい身体にしていきましょう 定員:25名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★

一番脂肪りエアロビクス

楽しいリズムに合わせて、余分な脂肪を燃やしていく有酸素プログラムです 定員:10名 対象:一般 料金:730円 運動レベル:★★